Cuídate también por dentro

Muchas veces, utilizamos miles de cremas, pero realmente es suficiente, una pregunta frecuente en la consulta es: ¿puedo tomar alguna suplementación? Y la respuesta es por supuestiiiisimo que si! Ya sabéis que uno de los suplementos que recomiendo y me gusta es el colágeno hidrolizado, que si bien hay que ser constantes, se va notando,…

Celulitis en el embarazo

La celulitis, como ya sabemos, afecta a casi el 90% de las mujeres, algo terrible, pero real, desde adolescentes estamos combatiendo este mal, dieta, ejercicio, cremas, tratamientos, y miles de etcéteras, lo probamos todo, muchas veces no nos resulta de todo efectivo por la falta de constancia, nos dedicamos con cuerpo y alma un par…

Este año no te quemes! #tomateloenserio

Hoy os quiero hablar de un nuevo suplemento vía oral de fotoproteccion. Los que me seguís de hace un tiempo, sabéis que suelo recomendar (porque soy consumidora también) este tipo de cápsulas para preparar la piel para la exposición solar. Este año Heliocare ha sacado unas nuevas cápsulas, con mayor cobertura, Heliocare 360º cápsulas. Siempre…

¿Retención de líquidos?

Uffff, como puede ser que haga este calor? Nuestro cuerpo no esta preparado para tanto y una de las partes que mas sufre son nuestras piernas! Llega esta época de año, y la retención de líquidos, la pesadez y el cansancio de piernas se agudiza. Si bien la retención se nota también a nivel abdominal, de…

Bronceado perfecto

Definitivamente el sol ya se queda con nosotros, y nos encanta lucirlo es nuestra piel, pero muchas veces no lo hacemos de forma responsable y acabamos con manchas, quemaduras y consecuencias a largo plazo.     Para lucir un bronceado perfecto, ya sabemos que no solo es necesario playa y sol, cuando llega una edad, el…

Colágeno para vivir, colágeno para ser feliz.

En primer lugar pediros perdón por haber abandonado de esta manera el blog, este mes entre tanto puente, curso y congreso se me ha complicado hasta descansar, pero bueno, ya estoy aquí nuevamente, tengo muchas publicaciones atrasadas, cositas que os tengo que contar del congreso y de las reuniones que he tenido, pero vamos de…

Piernas cansadas

Muchos estábamos esperando que llegara la primavera, y ya esta aquí, pero no son todas ventajas, porque con el cambio de clima comienzan los dolores de piernas, las piernas cansadas. Esto sucede porque con las temperaturas más altas se produce una vasodilatación que hace que el flujo sanguíneo sea más lento, produciendo esa sensación de…

Operación bikini

Siempre os hablo de hábitos saludables en estos momentos post puentes o de descontrol de comida, en este caso, después de Semana Santa, donde las torrijas hacen estragos!  Ahora si que no podemos fallar, el verano y las vacaciones están a la vuelta de la esquina, ya se vino el calor, y con este, el…

Zumo aquí, zumo allá, depurate, depurate.

Hoy os contaré mi experiencia detox. Mi cuerpo me pedía de alguna manera que lo depure y esta tan de moda los días detox que he decidido comprar los zumos y comenzar, es una buena forma de empezar a cuidarse. He comprado los zumos de fitfood por comodidad, necesitaba poder ir a comprarlos un sábado…

¡Adiós kilitos navideños!

Bueno, ya deberíamos de haber dejado atrás todos los compromisos navideños, y me imagino y espero que se hayan acabado los mazapanes, turrones y roscones en todas las casas, y sino a terminarlos yaaa! Que es hora de empezar a cuidarnos, que es 2015, y el verano está a la vuelta de la esquina! Hoy…